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国庆假期,警惕这些秋季高发疾病!

发布时间:2021/09/29 13:49

国庆假期临近,各地即将迎来旅游出行和探亲访友高峰期。

温馨提示:今年国庆假期,要警惕新冠肺炎、手足口病、心脑血管疾病和食物中毒等高发风险,做好预防工作!

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新型冠状病毒肺炎

我国境内持续输入新冠肺炎病例,本土疫情总体处于零星散发状态,局部地区聚集性疫情时有发生。目前,我国大部分地区为低风险地区,仅福建莆田市仙游县、厦门市同安区、泉州市泉港区存在中高风险地区。但目前全球疫情正处于第三次高峰的高位平台期,境外很多国家和地区新冠肺炎疫情仍然持续流行。

预防措施

节假日期间,要加强自我防护,坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生,保持环境通风良好。避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动;

旅行前,提前了解目的地新冠疫情防疫政策措施,我国境内各地新冠疫情风险等级可在国务院网站专栏、手机应用程序“国务院客户端”或微信小程序等实时查询;

旅行期间,乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求,全程佩戴口罩,做好手卫生,并妥善保存票据以便行程查询;

如旅途中出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失等症状,在做好防范感染他人措施的情况下,应立即到就近的医疗机构就诊,并取消或中止旅行;

旅行归来,应自我观察14天,一旦出现可疑症状,在做好防范感染他人措施的情况下,应及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

食物中毒

节假日期间聚餐和在外就餐机会增加,食物中毒风险也相应增加。

我国以微生物所致食物中毒最为多见,野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。野生菌中毒可对人体造成功能性或器质性损害,甚至危及生命。

食物中毒通常进餐后短时间内急性发病,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;腹痛以上、中腹部持续或者阵发性绞痛多见,呕吐物多为进食之食物;常先吐后泻。

预防措施

外出就餐时,注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅;

不食用来历不明的食物,不采集、不食用不明野生菌及野生植物;

不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶;

不吃不干净的水果和蔬菜;

选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开。

手足口病

手足口病是一种儿童常见传染病,发病人群以5岁及以下儿童为主。我国每年4-6月是手足口病的高发季节,部分地区(尤其是南方)10-11月还会出现秋季小高峰。

手足口病通常病情较轻,呈自限性,7-10天病程后可完全康复。少数患者会出现严重的并发症,如脑炎、脑干脑炎、急性弛缓性麻痹、肺水肿、肺出血、心肺功能衰竭等。

预防措施 

注意个人卫生,尤其是手卫生;

在触摸口鼻前、饭前便后、加工食物前、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后,应用清水、洗手液或肥皂洗手;

打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾遮住口鼻,随后将纸巾包裹好丢入有盖的垃圾桶;不与他人共用毛巾或其他个人物品;

不在未经消毒处理的游泳池中游泳或玩耍;

经常清洁和消毒常接触的物品或物体表面;

手足口病流行期间,尽量避免带孩子参加集体活动。

心脑血管疾病

秋天容易导致人们的心情抑郁,而且秋季本身也是一个干燥的季节,再加上不良的生活习惯会增加内火,加快心跳,血流速度也会加快,从而心脏所需要的氧气量也会增加,导致血液黏稠、血容量不足,最终引发心脑血管疾病。

预防措施

在日常生活中需要大家保持平和的心态,避免情绪起伏太大;

生活中一定要记得补充水分,出门也要带好水,可以选择淡盐水或者糖水,少量多次的进行水分补充;

适量运动,改善身体微循环和血液循环,以及改善心血管功能;

多吃富含纤维的粗粮蔬菜,多吃容易消化、高蛋白质的食物,少吃一些煎炸烧烤、熏制和腌制的食物,控制甜食的摄入量,低盐饮食。

应对疾病,我们必须要有一份专属的健康保障。

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本文来源:https://www.zgbxjj.com/topic_detail.html?id=1588&type=02